即食燕窩不是一次吃一瓶。燕窩性平，需求長時間堅持科學的食用方法。如果每周3次，主張新鮮燕窩每次的量在3-5g，即食燕窩每次的量在30g，如果天天吃當然是好的，這樣量就不需求太大，每次1-3g就可以了!挑選早晚空腹食用吸收會好!即食的燕窩稍稍加熱一下就好了!

即食燕窩的營養(yǎng)價值有哪些?即食燕窩首要含有水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素。及對促進人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。即食燕窩含有獨特的蛋白質(zhì)成分和很多生物活性分子;含有賴氨酸、胱氨酸和精氨酸，并且還含促進細胞分裂的激素和表皮生長因子。